Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше
- Alex PROdiGy
- 27 июл. 2017 г.
- 2 мин. чтения
Как развить память, научиться держать все под контролем и открыть в себе новые способности с помощью смартфона?
Большую часть жизни мы проводим во сне или за работой, а последние десять лет еще и не выпускаем из рук телефон (часто даже во время сна). Мы привыкли проверять соцсети, как только выдается свободная минута, отвечать на рабочую почту за обедом и расслабляться за просмотром Stories в Instagram, а потом ругать себя, что время потрачено зря. Смартфоны захватили нашу жизнь, и от огромного потока информации не скрыться даже на другом конце света. Но есть альтернатива — превратить вечно обеспокоенный сообщениями в WhattsApp смартфон в настольную книгу, которая поможет стать внимательнее, увереннее в себе и подскажет, как все успевать. А еще приведет в спортивную форму, научит иностранному языку и откроет в вас творческие способности. ELLE выяснил, какие приложения для смартфона станут незаменимыми на пути к самосовершенствованию.
«МОЯ МОТИВАЦИЯ»
Приложение, которое поможет отбросить в сторону все оправдания и выработать полезные привычки. Каждая цель задается на определенный промежуток времени, а если вам постоянно нужно напоминать о том, что нужно больше читать или делать зарядку по утрам, можно выбрать бессрочный вариант. Несколько раз в день приложение будет спрашивать, как идут дела (напоминания, кстати, ненавязчивые и не раздражают), у вас есть два варианта: «хорошо» или «плохо». Ирония в том, что удалять цели нельзя, их можно провалить — в этом и заключается мотивация. Главное — быть честным перед приложением, точнее, перед самим собой..
7 MINUTE WORKOUT
С появлением этого приложения на смартфоне отлынивать от тренировок не получится. Если вам удалось найти причины, чтобы не идти на пробежку, то семь минут на тренировку есть всегда. Программа рассчитана на интенсивные упражнения: за 7 минут можно успеть попрыгать, постоять в «планке», поотжиматься, поприседать и вернуться в рабочий режим в отличном настроении.
BOOKMATE
Очень удобное приложение для тех, кто хочет больше читать. Даже если вы эстет и обожаете книги в переплете, программа не оставит вас равнодушными — в ней можно найти нужную книгу прямо здесь и сейчас. Bookmate позволяет читать отзывы людей, которые уже успели оценить произведение, составлять собственную статистику и запоминает страницу, на которой вы остановились.
«ПОЛИГЛОТ»
Одно из немногих приложений для изучения английского языка, которое действительно работает. Заниматься можно не больше 10 минут в день, даже такие короткие уроки приведут к результату. Самое распространенное упражнение — на экране появляется фраза на русском языке и английские слова, из которых нужно составить перевод. Если вы ответили правильно, программа похвалит вас. Если вдруг ошиблись — подскажет правильный ответ. Чтобы перейти на следующий уровень, нужно набрать 4,5 балла. «МОЙ РАЦИОН: ДНЕВНИК ПИТАНИЯ»
Приложение, которое пользуется спросом у мужчин и женщин уже не первый год. Оно очень удобно в использовании и, как говорят пользователи, действительно помогает следить за питанием. Приложение подстраивается под ваши индивидуальные особенности в зависимости от веса, роста, возраста и ведет вас к цели — уменьшить жировую прослойку или подобрать программу питания для увеличения мышц. Оно подсказывает необходимое количество белков, жиров и углеводов для достижения результата.
«МЕМОРАДО»
Популярная программа для персональной тренировки мозга. Подход к пользователю очень серьезный: создатели обещают помочь улучшить память и научить сохранять концентрацию и спокойствие в стрессовой ситуации с помощью логических игр и тестов. Все, что нужно, — уделять приложению несколько минут каждый день (забыть о рабочей почте в обеденное время, например).
コメント